สืบค้นงานวิจัย
กระบวนการพัฒนาการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพและสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุอำเภอเมืองบุรีรัมย์
กริชเพชร นนทโคตร, เชิดศักดิ์ แก้วแกมดา, กริชเพชร นนทโคตร, เชิดศักดิ์ แก้วแกมดา - มหาวิทยาลัยราชภัฏบุรีรัมย์
ชื่อเรื่อง: กระบวนการพัฒนาการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพและสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุอำเภอเมืองบุรีรัมย์
ชื่อเรื่อง (EN): Development Process of Exercise to Promotion Health and Physical Fatness the Elderly Buriram Province, Thailand.
ผู้ร่วมงาน / ผู้ร่วมวิจัย:
คำสำคัญ:
บทคัดย่อ: บทคัดย่อ จุดมุ่งหมายการวิจัยเพื่อศึกษา (1) กระบวนการพัฒนาการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพและสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุ (2) ผลการฝึกกิจกรรมการออกกำลังกายที่ส่งผลต่อการเสริมสร้างสุขภาพและสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุ กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้สูงอายุเพศหญิงอายุ 60 ปีขึ้นไป ของตำบลชุมเห็ด อำเภอเมือง จังหวัดบุรีรัมย์ จำนวน 60 คน ที่ยินยอมเข้าร่วมโครงการวิจัย แบ่งกลุ่มตัวอย่างเป็น 2 กลุ่ม คือ กลุ่มทดลองจำนวน 30 คน ฝึกโยคะของผู้สูงอายุ ไท้จี๋และชิกง จำนวน 8 สัปดาห์ ๆ ละ 3 วัน (จันทร์ พุธ และศุกร์) รวมถึงการให้ความรู้เรื่องของกระบวนการการพัฒนาการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายและการดูแลรักษาสุขภาพ รวมระยะเวลา 1.30 ชั่วโมง และกลุ่มควบคุม จำนวน 30 คน เก็บรวบรวมข้อมูลโดยการทดสอบสุขภาพและสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุ ได้แก่ (1) ความจุปอด (2) การทรงตัวแบบออสเนส (3) ความอ่อนตัว (4) ความแข็งแรงของขา ก่อนการฝึก หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 และหลังการสัปดาห์ที่ 8 (5) การสัมภาษณ์ภายหลังการฝึก วิเคราะห์ข้อมูลใช้การคำนวณค่าเฉลี่ย ส่วนเบี่ยงเบนมาตรฐาน การวิเคราะห์ความแปรปรวนทางเดียวแบบวัดซ้ำ หลังจากนั้นทดสอบความแตกต่างรายคู่ด้วยวิธีการของบอนเฟอโรนี โดยกำหนดความมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 ผลการศึกษาสรุปได้ดังนี้ 1. กลุ่มตัวอย่างผู้สูงอายุ ที่ฝึกโยคะ ไท้จี๋และชิกงมีสุขภาพและสมรรถภาพทางกาย ได้แก่ ความจุปอด การทรงตัว ความอ่อนตัวของร่างกาย และความแข็งแรงของขา ก่อนการฝึกไม่แตกต่างกัน แต่ภายหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 พบว่า กลุ่มตัวอย่างมีสุขภาพและสมรรถภาพทางกายดีกว่ากลุ่มควบคุมอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 2. เมื่อเปรียบเทียบภายในกลุ่มตัวอย่างผู้สูงอายุที่ฝึกโยคะ ไท้จี๋และชิกง พบว่า สุขภาพและสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุ ได้แก่ ความจุปอด การทรงตัว ความอ่อนตัวของร่างกาย และความแข็งแรงของขา หลังการฝึกสัปดาห์ที่ 8 ดีกว่าก่อนการฝึกและหลังการฝึกสัปดาห์ที่ 4 อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .05 3. การศึกษาเชิงคุณภาพจากการสัมภาษณ์แบบมีโครงสร้างในสัปดาห์สุดท้ายของการฝึก พบว่า ผู้สูงอายุมีการเรียนรู้ กระบวนการพัฒนาการออกกำลังกายตามหลักและขั้นตอนอย่างถูกต้องและเหมาะสม สามารถช่วยเสริมสร้างสุขภาพและสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุอันเป็นผลมากจากการฝึกโยคะ ไท้จี๋และชิกง คำสำคัญ : การออกกำลังกาย, การเสริมสร้างสุขภาพ, สมรรถภาพทางกาย, ผู้สูงอายุ
บทคัดย่อ (EN): The purposes of this study were to determine; (1) development process of exercise to promotion health and physical fitness of the elderly in Buriram province and (2) the effects on study of exercise activity to health promotion and physical fitness in the elderly. Sixty women at sixty years of ages and above were selected based on purposive sampling. They were equally divided into two groups. Yoga, tha chi and chi gong training were applied to the first group (test group) for 1.30 hours 3 days a week for total of eight weeks. This group was also informed about health maintenance. The second group (controlled group) would continue having regular daily routine. There were four aspects used to measure healthiness which consisted of; (1) lung capacity by using spirometer (2) body balance using Osness test (3) flexibility and (4) leg strength. Satisfaction of the elderly on having physical activities was also surveyed before training, after four weeks of trainings, and after eight weeks of training ; respectively by interview. The data was statistical analyzed using mean standard deviation, variance, and pair different Bonferoni. The significant value of 0.05. The results show as followed; 1. For healthiness and physical fitness measurement of lung capacity, body balance, osness test, flexibility and leg strength were not different between the tested group (yoga, tha chi, and chi gong training) and controlled group before training. After four week of trainings, the test group had higher scores than the controlled group with significant value of 0.05. 2. Comparison within the test groups. The results showed that lung capacity, body balance, flexibility, and leg strength after eighth week were better than forth week with significant value of .05. 3. A qualitative study of structured interview in final week of training show that of elderly in development process of exercise was done correctly according to exercise process. This would benefit health promotion and physical fitness to elderly resulted from yoga, tha chi and chi gong training. Key word : Exercise, Health Promotion, Physical fitness, Elderly
ปีเริ่มต้นงานวิจัย: 2555-10-01
ปีสิ้นสุดงานวิจัย: 2556-09-30
ลิขสิทธิ์: แสดงที่มา-อนุญาตแบบเดียวกัน 3.0 ประเทศไทย (CC BY-SA 3.0 TH)
เผยแพร่โดย: มหาวิทยาลัยราชภัฏบุรีรัมย์
บทคัดย่อ: ไม่พบข้อมูลจากหน่วยงานต้นทาง
ภาษา (EN): th
หากไม่พบเอกสารฉบับเต็ม (Full Text) โปรดติดต่อหน่วยงานเจ้าของข้อมูล

การอ้างอิง


TARR Wordcloud:
กระบวนการพัฒนาการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างสุขภาพและสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุอำเภอเมืองบุรีรัมย์
มหาวิทยาลัยราชภัฏบุรีรัมย์
30 กันยายน 2556
การศึกษาผลการออกกำลังกายด้วยฤๅษีดัดตนสมรรถภาพทางกายของผู้สูงอายุ ผลของการประยุกต์แนวคิดแบบแผนความเชื่อด้านสุขภาพในการออกกำลังกายด้วยยางยืดและตารางเก้าช่องต่อสมรรถภาพทางกายที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพและความผาสุกของผู้สูงอายุที่เจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรังในชุมชน การใช้โปรแกรมการออกกำลังกายกับการใช้สมุดบันทึกการออกกลังกายเพื่อปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการออกกำลังกายที่มีผลต่อสมรรถภาพทางกายในผู้สูงอายุ ชุมชนบ้านทองหลาง ตำบลทองหลาง อำเภอบ้านใหม่ชัยพจน์ จังหวัดบุรีรัมย์ การพัฒนาผู้นำกิจกรรมทางกายโดยใช้กระบวนการเรียนรู้แบบจิตตปัญญาศึกษาเพื่อส่งเสริมสุขภาพผู้สูงอายุ ผลของการฝึกไทชิโดยเน้นการหายใจต่อสมรรถภาพทางกายในผู้สูงอายุ : โครงการวิจัย การพัฒนารูปแบบการออกกำลังกายด้วยยางยึดประยุทต์สำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคเรื้อรัง ผลของการออกกำลังกายเป็นประจำ และการบริโภคอาหารต่อระดับการต้านอนุมูลอิสระ และความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดในผู้สูงอายุ : รายงานผลการวิจัย โภชนาการที่ดีสำหรับผู้สูงอายุ นํ้ามันมะกอกกับสุขภาพ เคล็ดลับสุขภาพสำหรับคุณผู้หญิง

แสดงที่มา-อนุญาตแบบเดียวกัน 3.0 ประเทศไทย (CC BY-SA 3.0 TH)
คัดลอก URL
กระทู้ของฉัน
ผลการสืบค้นทั้งหมด โพสต์     เรียงลำดับจาก